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    百病起于“積”!5種人體“垃圾”中醫教你一鍵清除

    發表時間:2020-06-11 16:24:29   瀏覽:
    新聞資訊
    一、從臉看五臟疾患

    人的五臟健康就在臉上寫著,你知道怎么從臉上看出來健康與否嗎?跟著小康妹兒一起來對照看看吧!


    心臟藏于兩眼間

    兩眼間如果有過紅的表現,可能暗示心火太盛,容易引發心煩失眠甚至神經失常等健康問題;如果兩眼間出現了青紫色,則表示此人有血瘀問題,可能是冠心病所致的異象。


    肺病看眉間



    這個地方又叫做印堂,如果發黑的話代表有不可治愈的重大疾病。最好的狀態是白里透紅,如果特別紅也不好,說明有肺熱;過白則是氣虛或血虛。


    肝病看鼻梁

    鼻梁骨最高的點如果發紅的話,可能暗示肝火偏盛,主要表現為易怒、眼紅、月經增多;如果出現青黑色,則可能是肝硬化或者肝癌的表現。


    脾病看鼻頭


    如果鼻頭發紅可能是脾胃有熱證,主要有多食的表現;如果鼻頭發白,可能是氣虛;發青則意味著氣滯血瘀,常有腹痛的表現。



    腎病看兩頰


    與我們常規認識不同,如果兩頰如擦了腮紅一般嬌艷,說明已有重??;通常健康的表現是兩頰呈現淡灰色。

    中醫教你常見“積病”這樣除


    這里為大家收集整理了5種常見疾病的“垃圾清理手冊”,記得收藏哦!


    一、氣積傷肝肺

    中醫認為,氣貴于流通。人的怒、思、悲、憂等情緒過于強烈或持續時間過長,最易引起“氣”的運行失常,從而導致氣機郁滯不暢,形成“氣積”。


    氣機失調主要和肝、肺有關。肝失疏泄,則氣機郁滯,常表現為長呼氣、長嘆氣后自覺暢快,也可伴有胸悶不暢、神情抑郁或急躁易怒、失眠多夢、舌苔發白等表現。


    肺氣失衡可出現長吸氣、深吸氣后自覺暢快,或有氣短、神疲乏力、多汗舌淡等表現。

    清理對策

    1.運動是最好的藥:戶外運動是氣機升降平衡、疏肝降火的好方法,推薦慢跑、爬山、健步走、太極拳等;


    2.適量補充有行氣功能的食物如柑橘、韭菜、洋蔥、檸檬、山楂、白蘿卜等;


    3.合理飲用藥茶:用玫瑰花、茉莉花或薄荷沖水代茶飲,也可舒肝理氣。


    二、水積傷腎

    人的水液代謝節奏被打亂,人體的有些部位會出現供水不足,有些部位則出現水液過剩便形成水積,即“水腫”。


    腎主水,主管水液的疏泄,可維持體內水液的正常代謝。如果腎失靈,就會發生水腫。

    小到熬夜后晨起的眼袋,大到面部浮腫、四肢沉重等都是典型表現。


    清理對策

    1.補充高鉀、利尿的食物常見的有冬瓜、薏仁、芹菜、桑葚、鯉魚等;

    2.藥膳消水腫:粳米可補益脾胃,每天清晨煮粥吃,可緩解勞累后引起的眼瞼、四肢輕度水腫等;

    3.長期水腫及時就醫:肝臟、心臟、甲狀腺功能下降等疾病也可能會引起水腫。如果出現嚴重、長期水腫,建議及時就醫。



    三、血積傷血管


    血積是指瘀血凝結成積。當體內血液運行不暢或內出血不能消散、成為瘀血阻滯血流時,即為血瘀。

    高油、高脂飲食,抽煙喝酒是造成血瘀的罪魁禍首。若不加以控制,血瘀的最終結果即為血栓。


    血瘀體質的人最典型的癥狀就是疼痛,且多是刺痛。此外還多伴有形體消瘦、面色晦暗(尤其是唇及周邊)、易脫發、皮膚莫名出現瘀青等表現,女性則多見痛經或經血暗紅。


    清理對策

    1.多吃活血通脈的食物:推薦黑米、茄子、洋蔥、金橘、桃仁、西柚等,不宜吃冷飲或寒涼的食物;

    2.避免劇烈運動:血瘀體質的人鍛煉不宜過猛,可選擇散步、舞蹈、瑜伽、八段錦等;

    3.飲山楂紅糖水:山楂行氣散瘀,紅糖益氣補血,兩者結合對血瘀體質的人很有益處。



    四、食積傷脾胃

    “食積”即積食,飲食不規律、暴飲暴食等都是造成食積的常見原因。



    除了腹脹、腹痛、食欲下降等不適,積食的人還常出現口臭,手腳心發熱,皮膚發黃,精神萎靡或睡不踏實,睡覺時不停翻身、磨牙等癥狀。

    清理對策

    1.改善脾虛是根本:積食是“標”,真正的問題往往是“脾虛”。平??蛇m當補充一些健脾的食物,如山藥、栗子、小米、紅棗等,少吃生冷食物、避免著涼;

    2.試試食療方:在減少進食量的同時,適當配合一些食療方,如糖炒山楂、白蘿卜粥等,既容易消化,又有順氣、健胃、補脾的功效。


    五、痰積生大病


    中醫學所說的痰,是由于身體水液代謝異常形成的,既包括由呼吸系統分泌的有形之痰,也包括體內水液運化失常時,停積或流竄于臟腑組織之間的“無形之痰”。



    痰的成因較為復雜,外因多與感受濕邪有關,內因多與肺、脾、腎等功能失常有關。長期勞累、體虛、抵抗力弱的人更容易被痰積盯上。


    痰所引起的疾病臨床表現多樣,可停留在身體的不同部位,引發相應的癥狀。頭暈目眩、惡心嘔吐、心悸氣短、中風甚至腫瘤等,都是因停于臟腑、經絡的無形之痰引起的。


    清理對策

    1.吃些化痰濕的食物:利肺化痰可以用羅漢果、梨肉煎湯,健脾化痰可以用陳皮、茯苓煮粥,理氣化痰可以用藿香、佩蘭泡茶,溫化痰飲可以用桂枝、白術、茯苓煉制膏方等;

    2.避免外濕入體:遠離潮濕的環境,不穿沒干透的衣服,洗完頭發要及時吹干;

    3.治病不如防?。罕3中那槭鏁?,飲食有節,規律作息,合理鍛煉,痰濁就不容易停聚在體內。

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